Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2012
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69,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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776 kcal
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Líp: 57,43g | Prot: 31,40g | Carbs : 34,10g.
Pequeno Almoço: sun dried tomatoes, spinach, egg whites, butter. Jantar: hot and sour soup, beef and broccoli, mu shu pork. Snacks/Outros: half and half, coconut oil, coffee. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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