Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2010
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2763 kcal
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Líp: 112,36g | Prot: 63,26g | Carbs : 356,47g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, maple syrup, french toast. Jantar: butter, okra, catfish. Snacks/Outros: girl scout cookies, beer, lava cake, granola bar, pumpkin seeds, sunflower seeds, fruitcake, drambuie. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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