Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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91,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 33,71g | Prot: 121,91g | Carbs : 232,36g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Jicama, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), CP Products Shrimp Wonton Soup. Almoço: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), 8th Continent Original Fat Free Soymilk, Del Monte Traditional Spaghetti Sauce (Reduced Sodium). Jantar: Pears, Oranges, Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Conduzir - 10 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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