Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
847 kcal
|
Líp: 36,41g | Prot: 98,82g | Carbs : 33,09g.
Almoço: Óleo de Coco, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Jasmine Gergelim Branco Natural, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Outros: Ovo Cozido, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Jasmine Farelo de Trigo. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Agora vc deu o primeiro passo e vai conseguir!
22 mar 17 por membro: davydcabral
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jufbicca
|