Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
924 kcal
|
Líp: 23,41g | Prot: 37,68g | Carbs : 143,62g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью, Даниссимо Черничный Чизкейк, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Белая Дача Салат "Ассорти", Гречка Отварная. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Диyes Батончик Мюсли Черника, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|