Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 77,71g | Carbs : 144,84g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Body & Fit Whey Proteine Stevia, Almond Dream Original + Calcium, Water. Almoço: Koffie, Appel, Kaneel, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Danone Hüttenkäse. Jantar: AH Grove Chorizo, Rode Peper of Cayennepeper, Oregano, AH Fusilli, Maggi Groentebouillon Minder Zout, Knoflook, AH Olijfolie Extra Vierge, Chilipoeder, Rode Paprika, Zout, Zwarte Peper, Honing, AH Witte Wijnazijn, Heinz Tomato Ketchup, Podravka Ajvar, De Zaanse Hoeve Karnemelk, Ijsbergsla. Snacks/Outros: Lindt Excellence Chili Noir, Body & Fit Smart Wafel, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Bolletje Beschuit, Avocado. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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