Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 54,30g | Prot: 121,04g | Carbs : 174,54g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Valio Масло Сливочное, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Barilla Макароны, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Тушеные Овощи. Jantar: Свитлогорье Творог 2%, Сметана. Snacks/Outros: Куриные Фрикадельки, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Макдоналдс Кофе Латте. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|