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Really?!? Three weeks in a row no loss but no gain either...!
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56,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 55,40g | Prot: 62,74g | Carbs : 219,14g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Tesco Tuscan Bean Soup. Jantar: Asda Chosen By You Thin & Crispy Ham Pizza, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Heinz Tomato Ketchup, Birds Eye Cod Fish Fingers (4). Snacks/Outros: Skips Tingly Prawn Cocktail, Cadbury Dairy Milk Bar (40g), Watermelon, Tea with Milk, Tuc Original Crackers. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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