|
Magiczna setka.
Poszłam w końcu do endokrynologa i cieszę się, że jestem pod jego opieką. Mam problem nie tylko z wagą, lecz także z hormonami, przepisał mi leki oraz zalecił dietę wątrobową, ponieważ niepokojąco wyszły wyniki. Przy okazji cukrzyca. Trudno będzie jeść regularnie, na razie nie mam pracy, więc nie ma problemu z czasem, ale myślę, że w końcu ją kiedyś znajdę ;)
I basen. Aktualnie tylko w teorii, bo brak środków na wykupienie karnetu. Ciężko o zdrowie, gdy portfel pusty.
Podsumowując moje gorzkie żale, w końcu wiem, na czym stoję, w czym tkwi problem ciągłego wzrostu wagi. Pozostaje opracować plan.
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
403 kcal
|
Líp: 17,40g | Prot: 27,38g | Carbs : 33,20g.
Pequeno Almoço: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Pomidory, Jajko na Twardo. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Jak mantrę każdy (prawie) tu powtarza, że trzeba odrzucić cukier, zboża i skrobię, waga sama zacznie spadać.
23 mar 17 por membro: ołowiana wrona
|
Przy cukrzycy wywal ww z diety, owoce na razie też, zostaw warzywa zielone i kolorowe poza skrobiowymi (marchew i burak też odpadają), trzustka odetchnie. Wprowadź lekkie ćwiczenia siłowe, żeby nie obciążać stawów na początek, mięśnie się uwrażliwią na insulinę i choroba zacznie się cofać. Trening w domu nie jest problemem jak się już wkręcisz, tylko początki są trudne :)
23 mar 17 por membro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakręcona
|