Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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93,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 75,80g | Carbs : 245,58g.
Pequeno Almoço: Giant Food Bananas (Large), Wegmans Raspberry Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Bananas, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, market basket 2% String Cheese. Jantar: Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Kraft Wheat Thins Original, Blount Turkey Sausage & Kale Soup. Snacks/Outros: Corn Nuts Ranch Corn Nuts. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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