Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
121 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 47,12g | Prot: 114,37g | Carbs : 283,23g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Almoço: La Huerta Ejote, Huevo, Frijoles Cocidos, Frijoles Refritos, Arroz Blanco, Aderezo de Ensalada Italiana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caldo de Carne. Jantar: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Snacks/Outros: Quaker Stila Fresa. mais...
|
|
4991 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora, Elíptica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|