Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 32,64g | Prot: 94,43g | Carbs : 181,80g.
Pequeno Almoço: Kikkoman Teriyaki Sauce, Strawberries, Chicken Breast, Oriental Style Pork with Vegetable Soup, Oranges, Cantaloupe (Muskmelon), Apples, Jicama, White Rice. Almoço: 8th Continent Original Fat Free Soymilk, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Pears, Roasted Potato, Friendly Farms Coconut Milk, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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