Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 83,67g | Carbs : 183,67g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Almoço: Erlan Bananinha Zero Açúcar, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Jantar: Erlan Pé de Moleques Zero Adição de Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualitá Alho Frito Picado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Crepioca, New Millen Protein Complex (sem Adição de Açúcar) Cookies & Cream. Snacks/Outros: Dori Jujuba (com Gelatina e Suco de Fruta), Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Frooty Açaí, Dori Jujuba (com Gelatina e Suco de Fruta), Bauduco Cereale Barra de Banana Aveia e Nuts, Café. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Egito22000
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