Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 32,53g | Prot: 61,70g | Carbs : 205,78g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Хлеб Зерновой, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. Almoço: Токио Сити Мисо Суп, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Красное Яблоко, Банан. Jantar: Nestle Фитнес Батончик, Индилайт Филе Бедра Индейки, Красное Яблоко, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Outros: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Hame Паштет из Индейки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Ensino - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|