Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 58,42g | Prot: 90,39g | Carbs : 137,64g.
Pequeno Almoço: Sütaş Ayran, Krem Peyniri, Susamlı Simit. Almoço: Kırmızı Şarap, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Biftek. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuklu Pilav. Snacks/Outros: Sütlü Kahve, Starbucks Espresso Doppio, Türk Kahvesi. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mlktnsg
|