Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3147 kcal
|
Líp: 71,87g | Prot: 211,82g | Carbs : 409,78g.
Pequeno Almoço: Hacendado Arroz Basmati, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, DIA Leche Semidesnatada, MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein. Almoço: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Picos Camperos, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Jantar: MyProtein Peanut Butter, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Arroz Basmati, MyProtein Impact Whey Protein, Pescado Frito, Boquerones en Vinagre, Manzanas Granny Smith. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoferre
|