Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Líp: 70,96g | Prot: 94,67g | Carbs : 417,25g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Capsulas, Zumo de Naranja Natural, Hacendado MANGO SECO sin AZUCAR AÑADIDO, PAN TOSTADO sin GLUTEN, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Jamón Serrano, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio. Almoço: Halls Caramelos de Fresa sin Azúcar, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Macarrones Integrales, Ajo, Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cebollas. Jantar: Haribo Gominolas, Huevo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Nespresso Café Capsulas, Café Manchado. Snacks/Outros: Santiveri Digestive Naranja sin Gluten, Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Campofrío Cofrío Pechuga de Pavo Cuida-T+ Baja en Sal. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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