Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 39,89g | Prot: 81,73g | Carbs : 126,61g.
Pequeno Almoço: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Consilia Yogurt Magro al Naturale 0,1%, Germinal Cereali Semi + Chia, Auchan Pane Bauletto Integrale, Nescafe Caffè Solubile, Pfanner Pfanner Succo Melograno. Almoço: Mare Aperto Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Finocchio Crudo, Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata. Jantar: Riso Integrale, Peperone Rosso Dolce, Chianti, Zucchine, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Mele Golden Delicious. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camillafoglino
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