Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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60,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 112,78g | Carbs : 159,19g.
Almoço: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Король Артур 50%, Barilla Макароны Отварные, Лаваш, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Индолина Зразы из Индейки, Рис Вареный. Jantar: Ашан Сыр Король Артур 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Scooter - 1 hora, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Musculação (Moderado) - 58 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisawas
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