Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 55,84g | Prot: 92,78g | Carbs : 139,59g.
Almoço: Outback Steakhouse Caesar Salad, Outback Steakhouse Grilled Chicken & Swiss Sandwich. Jantar: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Divella Whole Wheat Spaghetti, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Kale, Cos or Romaine Lettuce, Egg Yolk, Egg White, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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