Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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120,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 54,26g | Prot: 116,57g | Carbs : 251,02g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Almoço: Plátano, Crema de Leche, Carne Asada, La Huerta Ejote, Huevo, Aderezo de Ensalada Italiana, Caldo de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Cocidos. Jantar: Pan Integral, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. mais...
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4833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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