Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
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86,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 84,83g | Prot: 122,93g | Carbs : 108,66g.
Almoço: Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Outback Steakhouse New York Strip (10 oz). Jantar: Skinless Chicken Breast, Egg White, Egg Yolk, Cos or Romaine Lettuce, Kale, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Divella Whole Wheat Spaghetti, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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