Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3557 kcal
|
Líp: 112,75g | Prot: 294,43g | Carbs : 339,10g.
Pequeno Almoço: Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kölln Haferflocken, TiP Schoko Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Almoço: Gut & Günstig Tunfisch, Kopfsalat, Grüne Paprika, Ananas. Jantar: Géramont Weichkäse, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischgemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Lachs. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas e 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Aktiviät - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Orton12345
|