Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 84,77g | Carbs : 315,93g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Zumo de Naranja Natural, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Barra de Pan Integral. Almoço: Endibias, Queso Feta, Tomates, Pepino (con Cáscara), Huevo Frito sin Grasa. Jantar: Makis de Aguacate, Vitasia Arroz para Sushi, Uramaki, Rollos de California, Philadelphia Roll, Sushi con Verduras y Mariscos, Nigiri Salmón, Sushi, Nigiri de Atún, Gyoza, Sashimi de Salmón, Makis de Salmón, Makis de Atún. Snacks/Outros: Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carmen.Marin
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