Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
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61,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3365 kcal
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Líp: 124,21g | Prot: 167,40g | Carbs : 340,01g.
Pequeno Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Toblerone Toblerone Tinys, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: Maximuscle Promax Lean Bar, Granny Smith Apples, Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, Heinz Tomato Sauce, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Red Onions, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Cabernet Sauvignon Wine, Aldi Champion Straight Cut Chips, Aldi Battered Onion Rings, By Sainsbury's Peppercorn Steak Sauce, Green Peas (Frozen), Rump Steak. Snacks/Outros: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Bassett's Jelly Babies (1), Toblerone Toblerone Tinys. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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