Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 72,99g | Prot: 58,79g | Carbs : 313,40g.
Pequeno Almoço: Suco de Goiaba, Leite Integral, Pão Francês, Queijo Branco, Café com Açúcar. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Jantar: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pão-de-Ló, Coxinha de Festa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Bauducco Colomba Pascal Creme de Baunilha, Bauducco Colomba Pascal Creme de Baunilha. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Abdominais - 1 minuto, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Chuveiro - 5 minutos, em Pé - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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