Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 47,31g | Prot: 77,01g | Carbs : 164,57g.
Pequeno Almoço: Pears, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Cappuccino, Passion Fruit, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Gala Apples, Banana. Almoço: Fresh Lemon Juice, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Almonds, Plums, South Cape Brie Cheese, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, Lettuce, Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Maille Dijon Mustard. Jantar: Vinegar (Cider), McCain Roast Chicken Dinner. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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