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Well really worked hard today with a really long walk.
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 155,31g | Carbs : 227,35g.
Pequeno Almoço: Buttered Air Popped Popcorn, Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Campbell's Low Sodium Tomato Juice, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese. Almoço: Kirkland Signature Smoked Salmon, Dare Grains First Crackers - Whole Grain, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips. Jantar: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain, Wegmans Baby New Potatoes, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, New Belgium Brewing Ranger IPA. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmscott1
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