Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2012
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139,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 44,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1623 kcal
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Líp: 20,91g | Prot: 107,84g | Carbs : 277,59g.
Pequeno Almoço: watermelon, Weetbix. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Toasted Multigrain Bread, Crunchy Salad Kit. Jantar: Protein Shake, Roast Chicken Dinner. Snacks/Outros: strawberries, weightwatchers fruit salad, pink lady, sugarfree, jelly, apple crumble, sugarfree lollies. mais...
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5557 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 2 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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