Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
|
61 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 47,54g | Prot: 71,99g | Carbs : 132,17g.
Pequeno Almoço: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Пекинская Капуста, Гороховая Каша, Болгарский Перец. Almoço: Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, крабовое мясо имитация Охлажденное, Кукуруза Сладкая в Зернах, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, 4 Сезона Вишня без Косточки, Орехи Кешью, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, BonDelaMar Треугольники Рыбные из Лососевых Пород. Jantar: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Royal Tofu Тофу Королевский. Snacks/Outros: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Пискаревский Ацидобифилин, Мандарин, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, em Pé - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Limpeza - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|