Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 22,27g | Prot: 73,75g | Carbs : 407,79g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Финик, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив. Almoço: Рис, Финик, Чай, Курага, Чернослив, Изюм (без Косточек). Jantar: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Мистраль Горох Желтый Колотый. Snacks/Outros: Жигулевское Пиво Светлое, Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 2 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos, Descansar - 10 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mapatka
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