Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1529 kcal
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Líp: 66,66g | Prot: 68,75g | Carbs : 166,47g.
Pequeno Almoço: Clementines, Bio Fruit Organic Yoghurt Kersen, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Forelfilets, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Bio Fruit Organic Yoghurt Perzik en Passievruchtsap, Aldi Tomato Ketchup, Graankorrels (Bereid), Delhaize Gerookte Forelfilets. Jantar: Arla Apetina Classic, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Outros: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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