Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Líp: 159,70g | Prot: 106,48g | Carbs : 162,11g.
Pequeno Almoço: Koska Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Ceviz, GNC Concentrated Fish Body Oil, Doğal Peynir, Bal, Tereyağı, Siyah Zeytin, Pırasa Yemeği, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Taze Makarna. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Weider BCAA. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Erpiliç Şinitzel. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fercilsin
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