Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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82,4 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 40,96g | Prot: 77,29g | Carbs : 145,31g.
Pequeno Almoço: Banana, Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Cappuccino, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Pears. Almoço: Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Maille Dijon Mustard, Carrots, Sliced Ham (Extra Lean), Lettuce, Tomatoes, Red Onions, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, South Cape Brie Cheese, Plums, Almonds, Sakata Seaweed Rice Crackers, Green Olives, Fresh Lemon Juice. Jantar: Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Plums, Strawberries, Kefir. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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