Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 61,27g | Prot: 92,25g | Carbs : 151,04g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Сердце Индейки. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Вареное Яйцо, Окей Форель Слабосоленая. Snacks/Outros: Фрутоняня Пюре, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Фрутоняня Пюре из Яблок. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evel_1
|