|
А нефиг жрать вчера было! 😪
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 44,16g | Prot: 66,12g | Carbs : 178,90g.
Pequeno Almoço: Royal Forest Сироп Топинамбура, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом и Колбасой, Каша Гречневая с Кефиром. Almoço: Сельдерей, Рузский БИФИЛАЙФ, Свиная Корейка (Вырезка), Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, 6 СОТОК ФАСОЛЬ КРАСНАЯ НАТУРАЛЬНАЯ СТЕРИЛИЗОВАННАЯ, Гречка Отварная. Jantar: Останкино Ацидофилин, Белая Дача Капуста Квашеная. Snacks/Outros: Мармеладные Мишки, Банан, Мандарины, Красное Яблоко, Имбирь Маринованный, Останкино Ацидофилин, Сырники с Изюмом. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
фитбол - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|