Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 52,30g | Prot: 76,89g | Carbs : 170,07g.
Pequeno Almoço: Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Гречневая Каша. Almoço: Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Татарский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко. Jantar: Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Жареное Яйцо, Микоян Докторская Колбаса Вареная, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Морковь, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|