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Monday
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89,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 50,02g | Prot: 87,09g | Carbs : 203,70g.
Pequeno Almoço: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Kiwi Fruit, Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Fiber One Cereal, Blueberries, Strawberries, Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Lettuce, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Billy Bee Honey, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Sunflower Seed Butter (Without Salt), Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Clementines, Hummus, Baby Carrots. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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