Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
71 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 25,36g | Prot: 48,56g | Carbs : 180,68g.
Pequeno Almoço: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком, Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Апельсин, Vici Сельдь Филе в Масле, МЛМ Котлеты Картофельные Постные. Jantar: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, МЛМ Котлеты Картофельные Постные. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2557 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, хотьба медленная - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Agachamento - 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|