Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Líp: 43,05g | Prot: 92,99g | Carbs : 173,32g.
Pequeno Almoço: Eroski Sannia Galletas Integrales. Almoço: Fresas, Orlando Tomate Frito, Salsa de Tomate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Ketchup, Cocina Facil y Sabrosa Burguer 100% Pollo, DIA Pan de Molde Integral. Snacks/Outros: Bonarea Yogur Natural, Fresas. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shurmano
|