Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 47,61g | Prot: 71,82g | Carbs : 125,68g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка, Магнит Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almoço: Болгарский Перец, Вода, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. Snacks/Outros: Zatecky Gus Пиво Темное, Семечки. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arzhanceva
|