Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
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86,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 112,96g | Prot: 109,65g | Carbs : 167,16g.
Almoço: korea sam gye tang, Subway 6" Spicy Tuna. Snacks/Outros: Subway Chocolate Chip Cookie, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g). mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Crossfit - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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