Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3423 kcal
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Líp: 102,18g | Prot: 282,25g | Carbs : 354,06g.
Pequeno Almoço: Pflaumen, Kiwi, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat, Möhren, Banane. Almoço: Aldi Seelachs-Filetspitzen, Kidneybohnen (Dose), Ketchup, Quinoa Gekocht, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Jantar: Gutes Land Zaziki-Quark, Géramont Weichkäse, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Outros: Gut & Günstig Salzstangen, Wassereis. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 46 minutos, Gym (Ginásio) - 47 minutos, Aktiviät - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Orton12345
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