Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 57,56g | Prot: 125,02g | Carbs : 136,87g.
Pequeno Almoço: Barilla Печенье Mulinelli, Живой Продукт Урбеч из Семян Расторопши, Славянка Протеиновый Батончик Экстрим, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Авида Сметана 10%, Рубленый Чеснок, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Авида Творог 5%. Snacks/Outros: Славянка Мюсли с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Авида Биоматрикс. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaroslava-333
|