Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Líp: 79,31g | Prot: 261,34g | Carbs : 126,82g.
Pequeno Almoço: Макфа Макароны, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Almoço: Чумак Кетчуп Томатный, Брест-Литовск Кефир 1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Куриные Голени, Помидоры, Зеленые Оливки, Беллакт Творог 0% Жирности, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Activlab Протеин Muscule Up Pro. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|