Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 25,27g | Prot: 57,91g | Carbs : 289,57g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Киви. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Гречка Отварная, Чудесный Лес Грибы Маринованные Ассорти. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сэн Сой Соевый Соус, Шпинат, Лента Фасоль Белая Консервированная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Киви. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|