Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 56,40g | Prot: 114,48g | Carbs : 165,23g.
Pequeno Almoço: Chaokoh Кокосовое Молоко, Геркулес Каша Овсяная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Вкуснотеево Масло Сливочное. Almoço: Barilla Макароны, Тушеные Овощи. Jantar: Ашан Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Лента Куриный Фарш, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Outros: Макдоналдс Кофе Латте, Миндаль, Макдоналдс Кофе Латте, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|