Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
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120,7 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 78,86g | Prot: 237,13g | Carbs : 93,45g.
Pequeno Almoço: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Bananas, Ground Turkey (Cooked), MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Poached Egg, Green Cabbage. Jantar: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Nature Made Fish Oil 1200Mg, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Baked or Broiled Salmon, Green Cabbage, Ground Turkey (Cooked). mais...
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4540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 7 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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