Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3641 kcal
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Líp: 115,12g | Prot: 291,46g | Carbs : 371,08g.
Pequeno Almoço: Bananen, Möhren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, Kiwi, Pflaumen. Almoço: Ketchup, Tilapia (Fisch), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Erbsen, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Jantar: Géramont Weichkäse, Pellkartoffeln, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. Snacks/Outros: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, Leinsamen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Gemischte Nüsse, Wassereis. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Crossfit - 54 minutos, Aktiviät - 11 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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