Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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53,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1145 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 43,45g | Carbs : 143,30g.
Pequeno Almoço: Clementines, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Clementines, Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm). Jantar: Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm). Snacks/Outros: Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 1 hora e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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